大家好，我是刘旸。

刚才蒋龙也说了，其实上一场，上一场没来的观众不知道，我上一场是全场第二。那我为什么会坐到那边？因为付航，付航直接把我炸到那边。但是说实话，各位，输给付航是最好的一个选择。我可以很自豪的说，我没有输给任何人。

我最近我最近在减肥，我最近在减肥，健身在减肥，主要是希望脸稍微再显得小一点，希望脸能更小一点。然后我其实在小红书上搜了很多东西，然后我，很多人会说说网上有很多假的东西，你不能全信的。我只信那些劝我做我想做的事儿的帖子，所以我在小红上搜了，我搜到一个让脸变小的绝技，分享给各位，一套理论，很有科学依据。

如何让脸变小？把肩练大！太有道理了各位，各位如果刚才我上场，我肩宽2.5米，没有任何一个人会注意我的脸。大家问的唯一一句跟我脸有关的就是，他脸呢。只有范志毅老师会说，哦哟这么宽的肩膀，脸都不要了。

我当时还在网上搜索了很多，我搜索了一系列的东西。我给各位分享一下我从那天到现在我搜索的全过程，分享一下这个心路历程。我先搜如何把肩练大，练肩的五个最佳动作，练肩如何上超大重量？肩膀受伤如何康复？阴天下雨肩膀就疼正常吗？如何让肩膀看起来很大？如何P图？如何战胜焦虑？如何出家？出家人如何练肩？

后来还是决定去健身房，要去健身房，去健身房也很焦虑，因为健身房有太多肌肉狂魔了。各位你们见过肌肉狂魔吗？这些人特别好认，他们站他们不能这么站，他们只能这么站，因为这肌肉太多放不下来。你要攻击他特别简单，你这样捅一刀就行，他够都够不着，哎等着。左手也够不着，因为胸肌也很大，一个死角在这。去这种健身房压力特别大，因为第一开始网上说说跟着肌肉狂魔错不了，我的经验是跟着肌肉狂魔练不了，这些人太可怕了。就有一次我在健身房练我的肱二头肌，我那个重量练的是这块皮肤，我希望这块皮肤更加的紧致。