《减肥训练营》

——今晚不加班

表演：毛豆

谢谢大家，我是毛豆，今天主题是，拒做脆皮打工人，我这个体型，从来没有人叫我脆皮打工人，他们都叫我脆皮大乳猪。

就是现在的人工作压力很大，经常会用美食犒劳自己，我当初在后厨也是，经常用美食犒劳自己，后来不行了，后来厨房装监控了就是，其实这么吃下去，确实太不健康了。

我自创过一种减肥法，就是那种一边炒股一边减肥，一开始觉得能做个对冲，股票跌了我就不想吃饭就瘦了，减肥成功，结果发现这个股票跌了，我就自暴自弃吃顿好的，股票涨了，我就奖励自己也吃顿好的，最近好了，吃不了好的了，因为钱已经全套里边了。

我妈跟我说的，不能再胖了，你这么胖下来，到了50岁得一身病，逼着我锻炼，举哑铃举铁，边炒股边举真的，最近，最近就是每天5组，就是跌了就加1组，越跌越加，我每天这这个汗出的，就跟掉水里了一样，我妈心疼我，说孩子不行就抽脂了吧，我说那可不行，抽纸擦不干净，我得拿抹布。

年初报名去了个减肥训练营，人家确实专业，每天跑步做操平板支撑，运动完再来一瓶水中贵族百岁山，它是一款偏硅酸型的矿泉水，运动补水的好搭子。

我最喜欢平板支撑了，因为我这个肚子，我天然就能支撑你知道吧，我四肢全可以抬起来，我在那练着教练说，毛豆你在这模拟跳伞在这，路过的人踢了一下我的脚，我原地就开始转圈。

当时那个教练为了激励我们，说谁能做5分钟的平板支撑，就一会午饭就给他加个鸡腿，我这帮胖子，平时一个一俯卧撑都做不下来，硬是坚持了5分钟的平板支撑，结果到了饭点手都抬不起来了，我旁边那个大哥，我还是帮他拿着鸡腿喂他的，他一口我一口，我一口，我一口我一口我一口，我全给吃完了，我还跟他说，大哥有我毛豆一口肉吃，就有你一口汤喝，大哥都哭了，本来肉也是我的呀！教练一开始就说，21天能养成一个好习惯，果然21天大哥养成了一个喝汤的好习惯。

刚进训练营那几周，我瘦下来了十几斤，后来就遇到平台期了，那当时什么，“16+8”生酮饮食啥的，我全用过，还是掉不下去，我妈打电话说训练营怎么样，我说别提了，卡在“16+8”这了，我妈说训练营还有数学课，你32岁了卡在加法上了，16加8等于24，你这个文盲。

当时它那个食堂也是，全是轻食，什么玉米地瓜，我吃了也不掉秤，我就问教练这咋办，教练说你中午吃的啥，我说我中午吃了10根玉米，5碗燕麦，3盘毛豆，教练说我家猪都不敢这么吃，你这哪是轻食，你是谷饲的。

训练营还有那种心理暗示，让你们就是太累了的话，可以自己暗示自己，我可以的，我可以的，我可以的，我能瘦，我能瘦，我能瘦，教练说你越相信，练得就越好，真的好使，我暗示自己一整天，我不胖，我不胖，我不胖，第二天跑步，我都不去了，我说我又不胖跑什么步。

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