《健身教练》

——今夜百乐门161112

金星：辛未，你们的健身房真不错。

辛未：是，姐，咱们这个健身房是《今夜百乐门》的投资人开的，环境特别好。

金星：妈呀，还挺有钱的。

辛未：有钱。

金星：那我以后就在这练。

辛未：行，没问题，您是VIP。

金星：行，我先上这个吧。

辛未：先上去热身一下，省得受伤。

牟紫：辛未来了。

辛未：牟总。

金星：谁啊？

辛未：这个就是咱们《今夜百乐门》的投资人，牟总。牟总，这就是咱们金星老师。

金星：你好你好。

牟紫：金老师好，经常在电视里见。

金星：不错，这环境真不错。

牟紫：还行吧，你们俩慢慢练，随便吃随便喝，都记我账上，就跟到自己家一样好不好。

辛未：谢谢，谢谢牟总。

辛未：姐，来，咱们这手稍微往上一点，握得高一点。

金星：高一点。

辛未：对。

牟紫：辛未，来，这边来，你教的不对，你这样会把金老师带跑偏的是不是，金老师，咱们这个《今夜百乐门》开场舞，你跳的不是很带感，你看你这小腿，虽然说肌肉是有了，但是线条不够流畅，这样，我作为一个资深的健身达人，今天我就教你一条特别快速的塑身，来，跟我这边请。

金星：辛未，辛未，怎么回事？

辛未：我老板减肥，要陪她玩会儿。

金星：快速塑身。

牟紫：对对，像我这样。

金星：压腿是吧。

牟紫：对对对。

金星：我知道了，是这样吗？

牟紫：金老师厉害。

金星：行了，我知道了。

牟紫：辛未，来，把我腿拿下来。。

辛未：姐，咱们接着练。

牟紫：辛未，辛未，来来来，这边来，金老师，我看你在《金星秀》里边特别爱穿旗袍是不是？

金星：对啊。

牟紫：旗袍对身材要求实在是太高了，你看你这肚子，你再看看我这个肚子，浑然天成一块腹肌，羡慕吧。

金星：是的，牟总，练一块不好练，练一块还挺好练的。

牟紫：特别难，但是我有一套独特的方法，我们来试一下好不好？我们来一下我这个，我来教你，特别简单。

金星：你一块有方法。

牟紫：有方法，特别好的方法，金老师，来来来。

金星：你们这老板什么出身？

辛未：她家原来是卖土豆的。

牟紫：我现在教你的就是训练腹部肌肉，跟我一起做仰卧起坐，来，预备，走着（抬头）

金星：（仰卧起坐）牟总，你干吗呢？

牟紫：我在训练我的大脖肌。

金星：叫脖大肌是不是？

牟紫：作为一个资深的舞蹈演员来说，你应该知道这块肌肉的重要性。

金星：我知道，这个肌肉特别重要，我真是孤陋寡闻了，尤其这块肌肉特别不好练的。

牟紫：辛未，来把我扶起来。金老师，可能我这套训练方法对你来说实在太难了，这样吧，我来教你跳舞怎么样？

金星：你会跳舞？

牟紫：当然了，来。

金星：你在我面前跳舞？

辛未：金老师。

牟紫：音乐。（跳舞）怎么样？金老师，要不要跟我学一学？

金星：你舞跳的确实不错。

牟紫：是不是。

金星：辛未，我知道了，她是怎么把你们投资老板搞定的。

牟紫：怎么样？金老师，你看我舞跳的这么好，主要是我的核心力量特别棒，接下来我们来练一下这个好不好？

金星：看出来了。

牟紫：来来来，来这个，金老师，这边请。

金星：这是什么？

牟紫：这个是人体向上。

金星：牟总，错了，这叫做引体向上。

牟紫：不是，是人体向上，就是人往，辛未，那个词怎么说来着？

辛未：朝气蓬勃。

牟紫：对，朝气蓬勃，来，我们上杆，辛未来帮帮我。

牟紫：讨厌，摸我痒痒肉了，过来帮我。

金星：辛未，是不是这样的引体向上。

牟紫：辛未，来帮我扶。